Berita
Dokter Sebut Kurang Tidur Bisa Lebih Mengkhawatirkan daripada Tak Makan Nasi, Ini Alasannya
Lebih takut kurang tidur daripada makan nasi? Dokter Yohana Onimerrynda menyoroti kebiasaan orang yang tidur hanya 4–5 jam setiap malam tetapi menganggapnya normal. Kurang tidur dapat memengaruhi konsentrasi, daya ingat, mood, metabolisme, bahkan pola makan. Orang dewasa umumnya membutuhkan sekitar 7–9 jam tidur per malam.
